为积极响应学校“5·25心理健康教育宣传月”活动倡议，营造和谐的社区心理育人氛围，2025年5月25日晚上，光电学院本科学生第五党支部联合2022级团总支在思明苑鹭疆之家举办“芯向阳光・活力绽放”素质拓展活动。通过五大特色环节构建起“互动-协作-疏导-赋能-共享”的心理成长闭环，以多元形式带领同学们解锁心灵成长密码，让青春在社区绽放心灵之光。
“芯向阳光・活力绽放”活动现场
热场破冰：闪光时刻，遇见未知的彼此
活动以“闪光时刻”热场游戏拉开序幕，参与同学围坐成圈，在1-5分钟的随机计时中，勇敢分享“我有你没有”的独特经历与技能。从“我会弹奏古典钢琴曲”“我能反手投篮”到“我拿过围棋省赛冠军”，一个个闪光故事打破陌生壁垒。当有人说出“我会打羽毛球、我会打兵乓球、我会打篮球”时，周围同学频频举手互动，现场气氛瞬间升温。同学们笑着说“原本不太喜欢参与活动，担心尴尬，没想到大家一起可以这么有趣！”这场充满惊喜的互动，让隐藏的技能与故事浮出水面，不仅打破了陌生感，更让同学们在分享中发现彼此的闪光点，拉近心与心的距离。
“热场游戏：闪光时刻”活动环节
团队协作：蒙眼抓抓乐，信任搭建心桥梁
“蒙眼抓抓乐”项目将活动推向小高潮，5人小组中1名指挥员与4名蒙眼操作员通过绳子控制橡皮筋完成抓取任务。当蒙眼操作者在黑暗中依赖同伴指令完成抓取时，现场爆发出阵阵欢呼。这场融合信任与策略的挑战，让临时组队的同学建立默契：蒙眼操作员在黑暗中把信任交给同伴，指挥员在统筹中磨练表达艺术。活动以沉浸式协作释放学业压力，让同学们在角色轮换中理解团队价值，在欢呼与掌声中收获心理韧性与集体归属感。
“团队协作：蒙眼抓抓乐”环节
压力释放：心灵树洞，让烦恼有处可栖
“考研失利怎么办？”“找工作时专业竞争力不足怎么办”思明苑活动室的“心灵树洞”纸箱里，盛满了同学们匿名写下的青春困惑。校心理咨询中心陈文霞老师与辅导员周玉洁老师化身“解忧人”，现场抽取纸条并引导集体讨论：当“害怕未来”的焦虑被看见，当“升学孤独感”的共鸣在人群中传递，同学们感慨：“原来大家都面临着各种各样的压力，原来不是我一个人在挣扎。”
活动以匿名书写打破心理防线，用“纸条漂流+专业引导”的模式搭建倾诉平台。老师们结合行业趋势解析考研规划，辅导员以职场经验拆解就业困惑，集体智慧如繁星点亮迷茫——有人在讨论中找到备考伙伴，有人从他人经历中获得试错勇气。这场充满温度的心灵对话，让焦虑在共情中稀释，让压力在多元支持下转化为前行的力量。
“压力释放：心灵树洞”环节
自信重塑：我的 N 个优点，拼贴出闪耀的自己
“**，你真的很棒，要相信自己！”“***，能和你成为同学我觉得很幸运！”思明苑活动室里，一张张写满赞美的纸条在同学间传递，最终被精心粘贴成闪耀的“优点拼贴画”。在“我的 N 个优点” 环节中，同学们匿名写下自己或他人的闪光点，有人惊喜发现“原来我帮舍友带早餐的小事也被记住了”，有人在他人笔下看见“专业知识扎实”的另一个自己。
这场充满仪式感的“优点轰炸”，以匿名书写打破自我审视的壁垒：当“代码能力强”“沟通力出色”等评价被转化为卡纸上手写的文字，零散的优点便凝聚成可视化的“自信图鉴”。22级电子信息专业的林同学轻抚着贴满纸条的卡纸感叹：“一直觉得自己很普通，直到看见这些优点纸条，才发现原来我也在发光！”活动通过外部视角巧妙矫正过度自我批判的思维惯性，让同学们在制作拼贴画的过程中悄然建立“心理优势档案”——这些具象化的肯定，将成为遭遇挫折时快速激活积极认知的“能量钥匙”，让自信在文字与色彩的交织中真实可触。
我的N个优点”成果展示
甜蜜茶话：共享蛋糕，让快乐加倍
活动尾声，同学们在舒缓的音乐中共享小蛋糕。“糖分+同伴”的双重治愈令多巴胺与归属感同步飙升。分享零食的互动中，一句“这个饼干超好吃”的推荐，让陌生的隔阂在美食分享中消融。这场甜蜜的心理茶话会，不仅用美食抚慰心灵，更以社交仪式感强化了集体归属感，让温暖在分享中无限传递。
此次“芯向阳光·活力绽放”素质拓展活动不仅是一场充满活力的心理之旅，更是光电学院“党建+心育”工作模式的生动实践。学院将持续聚焦学生心理健康，举办更多有温度、有深度的心理健康活动，让每一颗“芯”都能向光生长，在青春赛道上活力绽放！
